{"id":161,"date":"2017-01-06T11:53:53","date_gmt":"2017-01-06T09:53:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.isabella-legat.at\/?page_id=161"},"modified":"2020-08-24T12:05:26","modified_gmt":"2020-08-24T10:05:26","slug":"akutelles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.isabella-legat.at\/?page_id=161","title":{"rendered":"Aktuelles"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"724\" src=\"https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-279\" srcset=\"https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-768x543.jpg 768w, https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-1536x1086.jpg 1536w, https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mehrpsychotherapiejetzt_Sujet_Gesundheit-scaled-1-2048x1448.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><em><strong>Lebensweisheiten von Virginia Satir<\/strong><\/em> (Systemische Familientherapeutin)<\/p>\n<ul>\n<li>Sagen, was ich denke und nicht was ich denken sollte!<\/li>\n<li>Sehen und h\u00f6ren was wirklich ist und nicht was sein sollte!<\/li>\n<li>F\u00fchlen was ich wirklich f\u00fchle, nicht was ich f\u00fchlen sollte!<\/li>\n<li>Einfordern was ich will, nicht auf Erlaubnis warten!<\/li>\n<li>Risiken eingehen ohne sich absichern zu m\u00fcssen!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Indianische Weisheiten<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&#8222;Wir m\u00fcssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis uns unsere Seelen wieder eingeholt haben.&#8220;<\/p>\n<p>&#8222;Urteile nie \u00fcber einen anderen, bevor Du nicht einen Mond lang in seinen Mokassins gegangen bist.&#8220;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Zitat<\/strong><\/em>: &#8222;Wenn der Tag (heute) nicht dein Freund war, so war er doch dein Lehrer&#8220; (Laotse)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Lebe deine Einzigartigkeit&#8230; <\/strong><\/em><a href=\"https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Lebe-deine-Einzigartigkeit.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zum Download.<\/a><\/p>\n<p>Indem du deine l\u00e4hmenden Denkfallen entsch\u00e4rfst, weckst du die verborgene Kraft der Psyche in dir. Das hilft dir auch, deinen inneren Kompass (wieder) mehr zu vertrauen, macht dich selbstbewusster und unabh\u00e4ngiger von der Best\u00e4tigung anderer Menschen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Metapher: Ein alter Cherokee<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Ein alter Cherokee-Indianer lehrte seinen Enkel \u00fcber das Leben. &#8222;In mir findet gerade ein Kampf statt&#8220;, sagte er zu dem Jungen. &#8222;Es ist ein schrecklicher Kampf und er findet zwischen zwei W\u00f6lfen statt. Einer ist Wut, Neid, Traurigkeit, Nachtrauern, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Minderwertigkeitsgef\u00fchl, L\u00fcgen, falscher Stolz, \u00dcberlegenheitsgef\u00fchl und das Ego. Der andere ist gut &#8211; er ist Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit, Demut, Freundlichkeit, Wohlwollen, Empathie, Gro\u00dfz\u00fcgigkeit, Wahrheit, Mitgef\u00fchl und Glauben. Und derselbe Kampf findet auch in dir statt und in jedem Menschen&#8220;. Der Enkel \u00fcberlegte eine Minute und fragte dann seinen Gro\u00dfvater, welcher Wolf nun gewinnen w\u00fcrde. Der Alte antwortete: &#8222;Derjenige, den du f\u00fctterst!&#8220;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Dein innerer Kritiker und Helfer<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Geht nicht, kann ich nicht, schaff ich nie &#8211; Selbstzweifel wollen uns sch\u00fctzen, hemmen uns jedoch in unserer Entwicklung. So z\u00e4hmen sie den inneren Miesmacher: Geben sie dem N\u00f6rgler einen passenden Namen und ein Gesicht. Dadurch wird er zu einem konkreten Sparringpartner. Halten sie fest, wie und wann er sich meldet. Besinnen sie sich auf ihre St\u00e4rken und schreiben sie sie auf. Gehen sie mit mit ihrem ungebetenen Zwischenrufer in einen inneren Dialog und entlarven sie ihn mit ihren Erfolgsgeschichten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Affirmationen<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ich bin ruhig und gelassen.<\/li>\n<li>Leicht und beschwingt l\u00f6se ich mich von der Vergangenheit.<\/li>\n<li>Ich verdiene nur das Beste und nehme es auch an.<\/li>\n<li>Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>10 Schritte zu mehr Selbstvertrauen<\/em><\/strong> &#8230; <a href=\"https:\/\/www.isabella-legat.at\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/11-Schritte-zu-mehr-Selbstvertrauen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zum Download.<\/a><\/p>\n<p>Und jeder Einzelne z\u00e4hlt. \u201eWie lange du \u00fcben musst, h\u00e4ngt von der Ausgangssituation ab. Entscheidend ist, dass du anf\u00e4ngst.\u201c Chancen bieten sich jeden Tag \u201eUnd du siehst sofort Erfolge.\u201c<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lebensweisheiten von Virginia Satir (Systemische Familientherapeutin) Sagen, was ich denke und nicht was ich denken sollte! Sehen und h\u00f6ren was wirklich ist und nicht was sein sollte! F\u00fchlen was ich wirklich f\u00fchle, nicht was ich f\u00fchlen sollte! Einfordern was ich will, nicht auf Erlaubnis warten! 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